Sundportal
KRAMS-faktorer

Hold dig opdateret med viden inden for sundhed og læs om, hvordan du selv kan være med til at forebygge livsstilssygdomme og dermed holde dig sund og rask livet igennem.

Du kan heldigvis selv gøre en indsats for at holde dig sund og rask livet igennem.

Anbefalinger til en sund livsstil

Du kan læse om, hvilke anbefalinger du rådes til at følge for at få eller opretholde en sund livsstil i forhold til kost, rygning, alkohol, motion og stress (KRAMS-faktorerne). 

Du finder også gode råd til, hvordan du opnår et vedvarende vægttab.


Hold øje med dine værdier

Her kan du læse om, hvorfor det er så vigtigt at holde øje med dit blodsukker, blodtryk, BMI, taljemål, fedtprocent, kolesteroltal og dit kondital. 

Du kan også læse om hvilke tiltag, du selv kan gøre for at sænke risikoen for livsstilssygdomme.